Löptur nr 1.
Tjolahooooopp vad glad jag är! Har precis sprungit första löprundan sen det berömda
fallet i augusti och tog mig runt 5km utan smärta! LYCKA! Att träna är så viktigt för mig
och jag har märkt att jag varit mer nerstämd än vanligt på sistone och nu inser jag ju
varför. Det är ju solklart, för att jag inte har tränat såklart! Och jag har inte ens tänkt
på det...
Nu jääääklarrr ska jag gå ner mina extrakilon även om dom inte är så många. Grymt
peppad är vad jag är! Och så hoppas jag på en snörik vinter med många turer i
skidspåret!
fallet i augusti och tog mig runt 5km utan smärta! LYCKA! Att träna är så viktigt för mig
och jag har märkt att jag varit mer nerstämd än vanligt på sistone och nu inser jag ju
varför. Det är ju solklart, för att jag inte har tränat såklart! Och jag har inte ens tänkt
på det...
Nu jääääklarrr ska jag gå ner mina extrakilon även om dom inte är så många. Grymt
peppad är vad jag är! Och så hoppas jag på en snörik vinter med många turer i
skidspåret!
Personligt rekord!
Idag utmanade jag mig själv i elljusspåret och slog personligt rekord för just den
slingan! 5km på 26.02, jag är riktigt stolt! Eftersom det är väldigt mycket backar
i spåret tycker jag att det är en bra tid.
När jag kom hem blev det ett styrkepass så nu skakar jag i både ben och armar.
Kettlebells is the shit, du borde prova! Roligaste styrketräningen jag provat på
och man tränar även kondition! Några övningar på balansbollen blev det också
men det är bara att konstatera att min balans är riktigt usel.
slingan! 5km på 26.02, jag är riktigt stolt! Eftersom det är väldigt mycket backar
i spåret tycker jag att det är en bra tid.
När jag kom hem blev det ett styrkepass så nu skakar jag i både ben och armar.
Kettlebells is the shit, du borde prova! Roligaste styrketräningen jag provat på
och man tränar även kondition! Några övningar på balansbollen blev det också
men det är bara att konstatera att min balans är riktigt usel.
Damn, we're good!!
Igår sprang jag, Lena och Linda 9 km på 54 minuter! För att inte ha tränat i särskilt
många veckor tycker jag att det är GRYMT! :)
Blodomloppet, here we come! :)
många veckor tycker jag att det är GRYMT! :)
Blodomloppet, here we come! :)
GYMPADAGS!!
Nu åker vi in till stan och går på GYMPA!
Superbra gympa med först lekar, sen gympapass och till sist
typ 15 stationer med alla möjliga redskap!
Superbra gympa med först lekar, sen gympapass och till sist
typ 15 stationer med alla möjliga redskap!
Morgonpromenad!
Har precis kommit hem efter en timmes morgonpromenad i det
disiga gråa men väldigt sköna vädret. Har lite svårt att hitta den
rätta tränings-äta-hälsosamt-motivationen, som vanligt. Och det
är nog rätt så vanligt för de flesta.
disiga gråa men väldigt sköna vädret. Har lite svårt att hitta den
rätta tränings-äta-hälsosamt-motivationen, som vanligt. Och det
är nog rätt så vanligt för de flesta.
[Utan snus i en vecka]
Snusfri i en vecka. Jag vet att jag inte gör annat än tjatar om snus,
men det är faktiskt just det livet kretsar runt.
Jag har dock ett problem.
Snusfri och fet, eller snusare o smal? Verkar ju vara det som gäller?
Eller hur slutar man snusa utan att gå upp en massa kilo i vikt?
Kan man verkligen äta hälsosamt när man håller på att sluta snusa utan
att börja snusa igen?
Här har vi ännu en fördel med att snusa! Ja ni ser hur galet hjärnan
tänker. Just nu känns det som att jag bara måååååste börja snusa om
jag inte ska gå upp 5kg utöver alla sommarkilon jag lagt på mig. Men
näääerå, klart jag inte ska börja snusa igen!
Nu har jag iallafall kommit igång med motionen, och med motionen
kommer ju viljan att äta nyttigt så nu hoppas jag bara att jag ska kunna
dra ner på kaffet och tuggummina som säkert kostar mer än vad snusen
gjorde per dag! En kanna kaffe om dagen verkar inte vara det ultimata
för magen heller men idag har det faktiskt bara blivit 5 koppar på hela
dagen! Jaja, ingen är perfekt ;)
[Viktupdate nr 2]
Fy fabian vad jag är bra!
Bara för att jag är så glad och stolt måste jag ju uppdatera min egen
viktkurva med ;)
Sedan Tilde föddes har jag tappat 7kg, från 64 till 57!. Inte nog med det!
10cm runt midjan.
11cm runt höfterna.
11cm runt rumpan.
Nu har jag tappat alla gravidkilon! Men helt nöjd är jag inte, behöver
få bort några centimeter till runt kärlekshandtagen så man kan knäppa
ett par tighta jeans utan att få en megavalk som hänger över ;)
Men mycket hud blir det ju också efter en graviditet som tar tid att
dra ihop sig...
[Bvc-vägning]
Idag är jag stel i hela min kropp. Först var jag på ett bodypump-
pass och därefter gick jag och Lena ut och joggade. Mätte först
efteråt och gissa om jag blev förvånad när jag såg att vi sprungit
5km! Wooow! Kanske har man fått lite bättre kondis ändå?
Inatt har jag varit vaken i flera omgångar. Vaknade med en
dunkande huvudvärk så idag blir det en lugn dag. Skulle gått
ut på en morgonpromenad men går hem och vilar lite istället
innan vägning på bvc. Inte lika fint väder idag, kanske kan man
få lite gjort inne istället då? :)
[Mys i soffan]
Jag och Liam har en riktig mysmorgon och sitter under filten
i soffan och kollar på tv. Kaffe-perkulatorn är i full gång så
ska snart hämta mitt kaffe. <3
Annars, har vi rätt så tråkigt må jag säga. Vi är uttråkade,
men idag utvilade! Alla har inatt sovit riktigt gott, såå skönt
för igår trodde jag att jag skulle brista ut i gråt av trötthet!
Liam hostar och är hängig, men ingen feber vad jag kan
känna. Tilde är också mycket bättre!
Idag väntar 6-månanderskontroll för Tilde på bvc, och
sedan gympa för min del. Ska försöka mig på att baka ett
LCHF-bröd också, börjar tappa motivationen så det är bäst
jag provar något nytt! Nu har jag iallafall gått ner lite till,
skönt att det går åt rätt håll fastän jag fuskat en heeeel
deeeel. Bara 1.5kg kvar tills vikten innan Tilde kom.
[Gymnastik x 2]
Idag fick Liam plats på barngympa här i Björklinge! Åh vad kul
han kommer att tycka att det är. Men jag tror inte att han vill
vara själv därinne, han är ju rätt så känslig på den punkten...
Men han känner ju många, så tillslut så kanske :)
Apropå gymnastik så har jag idag varit på första gympapasset.
Min koordination ligger ju inte på topp om man säger så, men
annars var det inte alls så jobbigt som jag trott. Hade jag haft
koordinationen hade jag väl antagligen tagit ut mig lite mer
så jag hoppas det ger med sig med tiden så man kan få ut
maximalt utav det. Annars är ju bodypumpen och konditions-
träning som jogging och spinning mera av min smak :)
Men så skönt var det att komma hemifrån ett par timmar,
har ju nästan inte varit ifrån Tilde sen hon föddes så det
var riktigt skönt bara att klä på sig själv och gå ut genom
dörren.
Med mina ytterst få sömntimmar inatt så ska jag försöööka
få Tilde att somna in för kvällen så jag kan få soooova.
Nu har hon faktiskt somnat runt 22 två kvällar i rad, lycka! :)
[Ny kost]
Liksom så många andra svenskar har jag gett ett nyårslöfte
att gå ner i vikt. Och JAG är ju då en av dom som kommer
att lyckas. Japp, bara jag ger mig den så klarar jag det, jag är
en envis rackare :) Men det känns faktiskt rätt så jobbigt måste
jag säga. Den där motivationen som verkligen fanns där mot
slutet på november är som bortblåst. Men jag tror att träningen
kommer att sätta fart på mig. På måndag kör vi igång på mixmotion,
och det ska bli såå kul att börja träna, framförallt nu när jag har
flera vänner som också ska börja. Strax innan julgoffandet hade
jag gått ner 5kg och vägde som minst 59.5. Nu är jag uppe i
nästan 62 igen efter all julmat. Efter magsjukan gick jag ner till
60kg men de har jag också gått upp nu efter all god nyårsmat.
Så, nu sätter jag igång. Nu ska jag banne mig bli smal igen.
Hoppas ni hejjar på mig en gång till! :)
[Promme]
Ganska nyligen hemkommen från en långpromenad. Lämnade Liam 8.30 och tog därefter
en rask promenad. Mötte upp Anki och fortsatte gå med henne runt sågen.
Så det blev 1.5 timme. Väl hemma har jag ätit en jättegod quinoasallad med
kräftstjärtar, bönor, avokado, gurka och majonnäsdressing till. Sen tryckte jag
i mig två rutor mörk choklad. Gud så dumt. Men mitt sötbegär vill inte riktigt ge
med sig.
Nu blir det en kopp kaffe i väntan på att Tildeling ska vakna, och sen ska
jag ge mig på att städa sovrummet. Vi är så sämst på att ta reda på våra kläder
efter oss. Alltid ligger det kläder i fotändan av sängen som till sist sparkas ner, och
strumpor på golvet.
Ha en härlig tisdag!
[Viktnedgång!]
Mina promenader och "diet" har gjort susen!
Nu har jag gått ner 4.5kg, och det viktigaste - 4cm runt midjan och 4cm
runt höfterna! Nu är det bara att kämpa vidare... Har nu 4kg kvar tills
inskrivningsvikten som då låg på 57kg. Det är iofs 3kg mer än vad jag vägde
innan Liam kom, men jag tvivlar på att jag kommer att komma ända dit.
Skam dem som ger sig!
[Nytt liv.]
Så var det då återigen dags. Sitter med några extrakilon efter
graviditeten vilket inte är så konstigt! Nu ska dom bort!
Under graviditeten åt jag faktiskt riktigt nyttigt, eller jag vräkte ju i mig
socker i form av vattenmelon och kiwi men det hade ju kunnat vara värre.
Nu efteråt har jag dock drabbats av ett sötsug som heter duga. Kan trycka
i mig choklad och andra sötsaker och nu måste det få ett stopp.
Känns riktigt bra faktiskt, och jag längtar efter att få börja träna.
Heja Bella! Ni hejar väl på mig?
graviditeten vilket inte är så konstigt! Nu ska dom bort!
Under graviditeten åt jag faktiskt riktigt nyttigt, eller jag vräkte ju i mig
socker i form av vattenmelon och kiwi men det hade ju kunnat vara värre.
Nu efteråt har jag dock drabbats av ett sötsug som heter duga. Kan trycka
i mig choklad och andra sötsaker och nu måste det få ett stopp.
Känns riktigt bra faktiskt, och jag längtar efter att få börja träna.
Heja Bella! Ni hejar väl på mig?
spinning, dagis, frukost.
Liam har sovit 12 timmar inatt (mer, eftersom han fortfarande sover...) känns
som en bra start på veckan för honom eftersom det kommer att bli långa dagar
på dagis den här veckan, JAG ska gå med honom och lämna och han ska vara
nästan sist kvar. Mammaångesten flödar i min kropp, men jag tror att han kommer
att ha jättekul med sina kompisar och inte märka av hur många timmar han är
där. Sen börjar F jobba nästa vecka och då får Liam ett kanonschema, sen blir
det påsk och han är ledig en vecka, därefter ska han ju börja nytt dagis...
Har inga planer alls i veckan, förutom skola 10-16 varje dag. Har ett pass
spinning kvar på mitt 5-kort som jag tänkte uttnyttja, sen tror jag banne mig
att det får vara nog med spinning för den här graviditeten! Tycker att det är
jättekul och jag mår bra av att gå på det, men förra gången och även gången
innan det fick jag lite ont längst ner i magen, är nog inget farligt men förra
veckan fortsatte det när jag kom hem så det är bäst att jag slutar med spinningen.
Som sagt så tror jag inte det är farligt, men jag tycker inte att träning ska
göra ont. Istället ska jag försöka komma mig iväg och simma 2ggr i veckan,
får se om tiden finns nu när F börjar jobba. Nej nu ska jag slänga i mig frukost,
känns som att jag håller på att svälta, så hungrig är jag :)
som en bra start på veckan för honom eftersom det kommer att bli långa dagar
på dagis den här veckan, JAG ska gå med honom och lämna och han ska vara
nästan sist kvar. Mammaångesten flödar i min kropp, men jag tror att han kommer
att ha jättekul med sina kompisar och inte märka av hur många timmar han är
där. Sen börjar F jobba nästa vecka och då får Liam ett kanonschema, sen blir
det påsk och han är ledig en vecka, därefter ska han ju börja nytt dagis...
Har inga planer alls i veckan, förutom skola 10-16 varje dag. Har ett pass
spinning kvar på mitt 5-kort som jag tänkte uttnyttja, sen tror jag banne mig
att det får vara nog med spinning för den här graviditeten! Tycker att det är
jättekul och jag mår bra av att gå på det, men förra gången och även gången
innan det fick jag lite ont längst ner i magen, är nog inget farligt men förra
veckan fortsatte det när jag kom hem så det är bäst att jag slutar med spinningen.
Som sagt så tror jag inte det är farligt, men jag tycker inte att träning ska
göra ont. Istället ska jag försöka komma mig iväg och simma 2ggr i veckan,
får se om tiden finns nu när F börjar jobba. Nej nu ska jag slänga i mig frukost,
känns som att jag håller på att svälta, så hungrig är jag :)
torsdag 5:e.
Orkar Hinner Vill inte blogga idag.
Nu ska jag njuta av att lägga mig tidigt, och förhoppningsvis kan jag
också somna. Imorgon väntar simning med Lotta, det ska bli trevligt
med sällskap! :)
Puss på er.
Nu ska jag njuta av att lägga mig tidigt, och förhoppningsvis kan jag
också somna. Imorgon väntar simning med Lotta, det ska bli trevligt
med sällskap! :)
Puss på er.
Spinnare.
Jag ska ta steget bort från bitterheten! När jag stod i duschen
efter min promenad slog mig tanken att - jag ska börja gå på spinning.
Jag har länge velat göra det, och nu när fredrik är arbetslös har jag ju
verkligen chansen! Jag kan med gott samvete åka in och träna på morgonen
innan skolan. Skulle aldrig ha lämnat liam på dagis för att åka och träna,
men nu när fredrik är hemma så kan jag ju faktiskt göra det!
Ja, från och med nästa torsdag är jag spinnare.
Viktnedgång och dagisframgång
Två dagar i rad när Liam inte grinat! WOW. gud vad det känns skönt, super.
Idag är jag ledig från skolan, ska väl egentligen plugga hemma men jag har inga böcker ännu.
Liam får vara på dagis några timmar ändå, så han kommer in i det. Nu har jag bokat tvättstugan,
och ska dra igång och tvätta allt. Sen ska jag packa ner en massa lakan och handdukar och sånt i kartonger,
man behöver ju bara 2 omgångar så man kan tvätta emellan.
Sen ska jag försöka laga någon lunch till mig själv. Det börjar bli lite trist att käka atkins nu.
Inget att tugga på känns det som. Snacka om att jag tryckte i mig kolhydrater i lördags på kräftskivan, allt
från bröd till cider till godis till kladdkaka till chips. haha. jag gick upp 1½ kg, men nu har jag gått ner det
igen som tur är.
Längesen jag skrev någon om viktnedgången här, jag har faktiskt gått ner
5kg i vikt
8cm runt midjan
6 runt höfterna
3 runt låren.
10cm runt rumpan.
Det tar sig!
Men som sagt, så är det lite trist at tinte käka kolhydrater. Jag saknar bröd mest.
Jag får käka hur mycket bregott och fet ost som helst, men hur gott är det utan bröd liksom?
